プロテインやサプリを食前に飲むとこんな理由から体に負担が大きいらしい
なんでプロテインとかサプリを食前に飲んじゃいけねえのかっつーと、人間の消化器官は最初に食ったものを最速で消化するからだよ
まず最速でどんどん消化して、消化が追いつかなくなったら胃に貯まり始める。胃は後の処理が終わるのを見ながらゆっくりと追加を送り出すって仕組みだ（続く
— 砂鉄 (@satetu4401) June 2, 2024
単純化して説明すると、胃には100入るが、小腸とかあの辺りには10くらいしか入らないわけ。で小腸の処理が終わったら「空いたぞ～」って報告が行くので胃が「じゃあまた10送るわ、あと80あるから終わったら連絡してね」って感じで送り出すわけだ
— 砂鉄 (@satetu4401) June 2, 2024