【悲報】毎日ハイボール飲んでいるのだが痩せる方法ないか？←結果がまさかすぎたｗｗｗｗｗｗ

運動好きだが結婚してから全くしない
コロナでさらに在宅仕事になってから致命的
毎夜ハイボール飲む
朝昼はまだしも夜に食べていいものが本当に分からない
朝とかたまにする運動後プロテインは飲む