【危険】睡眠不足で体調悪くなった経験ある奴来てくれ

火曜日の朝から合計5時間ぐらいしか寝れてない
目眩と吐き気が酷いんだが寝る意外の対処法ある？
やる事山盛りあるんだけどやる気が出ない