【愕然】睡眠削ってる人、ガチでヤバいです・・・・・

皆さん！ちゃんと寝てますか？睡眠って超大切で、睡眠を削る＝命を削るぐらいの認識でいた方がいいよ！睡眠の効果は自律神経やホルモンバランスの調整等あげればキリがなく、睡眠が狂うとメンタルや体調も狂って最後には人生も狂っちゃうよ！睡眠は心身の健康の基盤です！寝ましょう！おやすみなさい！

— Testosterone(@badassceo)Wed Oct 26 10:49:00 +0000 2022