【悲報】パニック発作が悪化してるのだがどうしたらいい？←周りの反応がこちらｗｗｗｗｗｗ

パニック障害になって5年目のワイ
数日前からさらに悪化してきて今は発作が起こりそうや
ここまでしんどくなるのは久しぶりや
対処法を教えてくれ
苦しすぎる
拙い文章ですみません