【朗報】3か月で18kg痩せた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 19:03:00.77 ID:gue+KOvM0NIKU.net

97→79kg

12月までに70kg切るくらいになりたい

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2: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 19:03:22.79 ID:8O3hsHqqMNIKU.net

ようやっとる

5: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 19:04:10.31 ID:gue+KOvM0NIKU.net

>>2
ありがとう、思いのほかするする体重落ちて楽しい

3: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 19:03:53.74 ID:O0qHkgA10NIKU.net

まじ何やったんや

7: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 19:06:23.87 ID:gue+KOvM0NIKU.net

>>3
朝　プロテイン
昼　弁当
夜　ささみブロッコリー
これに合わせて、一日5kmウォーキング、帰宅して30分～1時間リングフィット

休みの日は15kmくらい歩いてる

6: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 19:05:14.00 ID:kBOLzHs40NIKU.net

維持頑張りや
食事制限だったら戻したらリバウンドや

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