【悲報】「イライラ」の９割はコレが原因だった・・・・・

これはマジなんですが、「イライラ」の９割は脳が疲れていることが原因。特に「睡眠不足」「食事のバランスの悪さ」「運動不足」の３つの生活習慣が乱れていることが多い。イライラは自分の脳が不健康になってきているシグナルだよ。最近を振り返って自分の生活を見直していこう。振り返りのやり方は▷

— オーヤ｜快適に生きるコツ(@ooya_jumasy8)Sat Jan 21 21:15:40 +0000 2023